Category: лытдыбр

Category was added automatically. Read all entries about "лытдыбр".

(no subject)

Нет худа без добра, под шумок медиа-нагнетания коронавирусом научила Эдгара

а) выражению "зомби-апокалиспсис", он протащился и научил всю школу
б) основам интерпретации данных, если дальше так пойдёт, самое время для survival analysis ))
в) в выходные, может, намешаем антибактериального геля из спирта и алоэ, чисто ради процесса

В отпуске на Тенерифе с таким удовольствием перечитала свой лытдыбр про прошлые поездки четырёх- и пятилетней давности, что соберусь с духом и напишу, как в старые добрые, с фоточками.
Добрую половину "умных" мыслей такой же давности перечитываю со смесью удивления и embarassement тогдашней наивностью/претенциозностью - а вот факты и путевые "заметки на манжетах" - с огромным удовольствием почему-то.

40!

Вообще-то, уже два дня как.

По законам жанра, сейчас мне полагается написать что-то очень пафосное, как все пишут - навроде "к этому возрасту я достигла всего желаемого, и этот день - лучший из последних 14600 дней (да, у меня под рукой калькулятор, нет, високосные года не учитывала), а дальше всё будет вообще зашибись". Чего-то (многого?) достигла, ещё большего нет. (Убейте меня, когда я достигну ВСЕГО желаемого). Бывaли времена получше, бывaли похуже. Но что точно, так это то, что эти выходные были одними из лучших за несколько последних лет. Автором идеи отметить мой день рождения поближе к земле корням был, как ни странно, муж. Те, кто его знают, могут заценить степень самоотверженности - переться в середине марта в страну, где с большой долей вероятности будет минус дцать и снег. В итогe, с погодой нам очень повезло: был плюс, местами солнечно, а снег пошел только в последние полдня (а кто мне скажет, что Старя Рига под снегом  - это некрасиво, тот мне не друг).

Ну что вам рассказать, Рига есть Рига есть Рига. Каждый раз такая мощная подзарядка, хватает на несколько месяцев. Ничего особенно культурного мы не планировали, план был на четыре дня расслабона (два в Риге и два в Юрмале), в шаговой доступности до всего, и с бассейном-сауной внутри на случай глобального похолодания. В итоге мы:

- нагулялись не спеша по Старушке, я погладила все дома и пересчитала всех петухов на крышах )))
- зашли в музей янтаря (фигня, но мило)
- зашли в музей истории города и мореходства (в детстве я любила только часть с моделями кораблей, а остальное, оказывается, тоже очень интересно)
- прошлись по местам боевой славы от центра до моего дома (горка, с которой мы катались - на месте, коробку для футбола (зимой - хоккея) снесли; дорожка заросла травой, но алычевые деревья на месте; навес для сушки белья, на крыше которого так хорошо было строить шалаши - на месте, уж не знаю, кто там что сейчас сушит. Утки на озёрах в саду Виестура на месте и по-прежнему прожорливы, в общем, всё путём).
- в воскресенье встретились и выпили за вступление в новый десяток с кем могли on a short notice (читай, "с утра и до отлёта, не просыхая"), и бонусом  неожиданно встретились с бывшим одноклассником уже в аэропорте. Рассказал мне, что пару месяцев назад был на похоронах, первый из нашего класса. Какие мы уже...взрослые, хм.
- исполнила мечту детства - пожить в шикарррррном (как мне тогда казалось) отеле на берегу моря в Майори. По тем временам он действительно был биг дил, строился для отдыха московской верхушки и выглядел впечатляюще. Сейчас, несмотря на пять звёзд, обязательную приставку "SPA resort" и шампанское на завтрак - внутри всё пропитано духом эсэсэсэра,  с первого взгляда и не об"яснишь себе, что не так - но детальки вроде расцветки ковров и планировки комнат, ну и, контингент, конечно). В общем, опыт интересный, но повторять не будем. Хотя виду моря в 20 метрах за завтраком я всегда рада.
- покатались на коньках (на Эдгара напал лёд и победил), покормили чаек
- погуляли по Рижскому рынку, напробовались всего вкусного (кисло-сладкая капуста с тмином! солёные грибы! мёд! вяленая икра! миноги! угорь! пирожки со шпеком!). За 20 центов по-прежнему наливают стаканчик капустного рассола (лицо Алана надо было видеть!). Вообще, с ресторанами в Риге стало как-то резко хорошо, и по-прежнему недорого. Ну а с кафешками и общепитом там всегда было замечательно.
- надышалась морским воздухом до лета (нет, билеты ещё не купила :))

А 40, ну что 40, все там будем :)



(no subject)

Есть несколько вопросов, которые хорошо бы закрыть в первые двадцать лет жизни, я считаю. Получение водительских прав - одно из.

К чему это - я тянула-тянула кота за хвост пару лет, потом наконец сдала теорию, потом хвост показался мне недостаточно оттянутым, и я ещё потянула несколько месяцев, и вот, та-дам, записалась на курсы вождения, на этой неделе был первый урок (второй уже тоже, сегодня, но я о первом).

Жизнерадостный пожилой инструктор не понял масштабы катастрофы выслушал мои чаяния, и сказал - ну ок, давай начнём с простого, ты для начала только рули, включай поворотники (!) и смотри в оба три зеркала+мёртвый угол (штаа?), а я беру на себя остальное. И вперёд, поехали кататься по окрестностям понастоящимдорогам снастоящиммашинами нанастоящейскорости AAAAAA!!. Полтора часа спустя уровень моего ужаса упёрся в пол и начал копать, поэтому дойдя домой я просто тупо разрыдалась, от стресса и осознания своей тупизны и неспособности к. Два дня рефлексировала и вела с собой беседы. От "это же так здорово, научиться чему-то новому; и в любом случае это время не будет потеряно зря" до "ну, давай, котик, степ бай степ". Не говоря о realization, насколько же я контрол фрик, и как мне сложно довериться сидящему рядом инстрyктору с 30-летним опытом (и в танцах я вечно пытаюсь вести, Наташи Лаурель на меня нет.) Вообще, чувствую, вождение меня научит многому неожиданному про себя.

Collapse )

Kayla, resumé.

Ну что, я закончила 12 недель BBG (ещё неделю назад, на самом деле, но руки дошли написать только сейчас). Удивительно, что до сих пор жива, но это всё лирика, перейдём к результатам и впечатлениям от.

Результаты:
- минус 7-8 кг на весах и минус четыре дырочки на ремне :). В зеркале результаты менее очевидны (мне), но несколько знакомых заметили, что я похудела. Фото я не делала, теперь жалею, надо было делать, чтоб сравнить :)
- глобально пересмотрела свои пищевые привычки, поняла, на что ориентироваться;
- стала физически сильнее/выносливее (хотя интервальныe тренировки так и не полюбила, пока приходится себя заставлять);
- встроить тренировки в каждодневную рутину оказалось вполне реально без ущерба для остальных занятий (немного напряжно было на втором цикле с 4-5 LISS в неделю).

Впечатления ("+"):
- как все уже поняли, больше всего я оценила пищевой гид. К нему у меня ноль претензий. Диетой я это назвать не могу - это, скорее, здоровое питание, очень сбалансированное с чётко определёнными (гипер-мега-важно для меня!) разрешёнными количествами разных групп продуктов. Голод не ощущается совершенно, хотя, конечно же, приходится планировать еду на день (не то чтобы я пишу чёткий план, но примерно прикидываю; чего-сколько я съела или планирую. До сих пор всё записываю в excel-табличку, времени у меня это практически не занимает, а на свою память я пока полагаться не решаюсь, она у меня имеет тендецию забывать съеденное :)). Cheat meal раз в неделю очень повышает боевой дух :) Иногда позволяю себе отступления от графика в виде пары бокалов вина в неделю и изредко (2-3 раза в неделю) ложку мёда в творог. На сладости меня не тянет (подозреваю, из-за достаточного количества медленных углеводов), но, положа руку на сердце, я и раньше не была особой сладкоежкой. А вот "нормальную" еду можно есть - но! строго следя за количеством. Так что в меню у меня имеется и тушёное мясо, и блины, и чизкейк, и оливье, и всякие вкусные супы, и паста, и даже жареная картошка (правда, в тот день остальной рацион был довольно скудным, ггг ))). Конечно, это немного ограничивает социальную жизнь в плане отказа от тортика в дни рождения коллег, но по ресторанам ходить мало мешает, там много подходящей еды.
Не то чтобы всё идеально легко и просто, и, конечно же, иногда хочется зажевать какую-нибудь фигню - но в общем и целом, всё пошло гораздо легче, чем я ожидала.
Более того, теперь я просто физически не могу много съесть (типа полкило клубники за присест), не лезетЬ;

- на удивление удачно получилось встроить спорт в ежедневную рутину. Опять-таки, чёрт оказался страшнее, чем его малюют. 30 минут после работы всегда найдутся, а на выходных можно сделать утром LISS, вечером интервальную. В зал хожу редко, это всё-таки лишнее время - а 30-40 минут в день находятся всегда без отрыва от производства. LISS пришёлся мне очень по душе, надеваю наушники - и вперёд. Иногда присоединяется Бублик, тогда LISS плавно переходит в HIIT :)

- я от себя не ожидала такой прыти и мотивированности )Прежде всего, это моя маленькая (большая?) победа над собой

Впечатления ("-"):
- собственно, упражнения. На мой вкус, в них слишком мало растяжки и упражнения на осанку/гибкость - и, напротив, слишком много прыжков. Прыжки моя спина, к сожалению, не выдерживает. А на второй минуте skipping у меня стандартно сводит левую икру )).
- темп. У меня пока не получается делать два качественных повтора за 7 минут, ключевое слово - качественных. Не уверена, что хочу к этому стремиться. Не люблю спешку )

Выводы:
- питаться продолжу так же, мне это очень подходит;
- сама идея интервальных тренировок отличная (интенсивность + не time-consuming), но адаптирую сеты под мои нужды. Burpees  и mountain climbers оставлю, конечно, куда ж я теперь без них ;)
- 3 интервальных + 3 кардио в неделю - тот ритм, которого реально придерживаться без особого ущерба для остальных интересов. Ещё бы перенести кардио на 6 утра, мотивация, аууу. Насчёт HIIT не уверена, оставлю ли.
- победу праздновать рано, работы ещё непочатый край и я прекрасно понимаю, что три месяца хороших привычек ещё ничего не гарантируют в будущем. Через годик посмотрим.

И, last but not least, oгромное спасибо Нике bleu_claire и Ульяне camedepasse, которые, собственно (сами, наверное, не подозревая) меня на это дело сподвигли, и поддерживали добрым словом!

Puy du Fou

Насколько я была в восторге от прошлогоднего спектакля Cinéscénie, воссоздающего 700-летную историю Вандеи в грандиозных декорациях под открытым небом - настолько я в смешанных чувствах после посещения парка Puy du Fou. Сам тематический парк разбит на 7 "основных" спектаклей под открытым небом, каждый длительностью по +/- полчаса - и с десяток спектаклей маленьких.
К самим спектаклям у меня претензий нет, они прекрасны, продуманы до мельчайших деталей, очень зрелищны.
Но вот люди, а точнее - их количество... Нет, даже не так: КОЛИЧЕСТВО! Эти огромные липкие толпы, нескончаемые липкие очереди, да ещё на жаре - сводят практически на нет всё удовольствие. Мыслимо ли - чтобы насладиться получасом спектакля, нужно сначала простоять минут 15-20 в очереди под паляшим солнцем, а потом прождать ещё полчаса на лавочках (под тем же палящим солнцем) в ожидании самого спектакля.

Так что моё резюме - все эти парки не для меня, и в будущем все диснейленды, валиби, леголэнды и прочие лэнды - только с папой!
А вот на Cinéscénie я бы с удовольствием пошла ещё раз, и всем рекомендую. Возможно, и в Puy du Fou есть менее людные периоды (где-нибудь в апреле, не в школьные каникулы) - но сомневаюсь, что когда-нибудь доеду до Вандеи весной.

Немного фото, которые мало что передают. Для особо любопытных - лучше посмотреть видео вот здесь.

Collapse )

Дыбр о повышении

Сегодня ходила в первой половине дня на работу - обычно по средам я дома, но сегодня был последний рабочий день моего коллеги, с которым мы несколько лет делили офис и очень тепло общались. Рада за него, и грустновато в то же время. Надеюсь, не потеряемся.

Пока Бублик спит, думаю, о чём написать - о том, как я ходила просить повышение, или о событиях минувшего месяца. Пожалуй, по горячим следам, пока не забыла - о повышении. Хронология событий такая:

- в пятницу 4-го апреля в конце рабочего дня я постучала в дверь шефа (глубоко вдохнув при этом). Начальник наш человек эмоций и момента, поэтому я постаралась выбрать время, когда он более расслаблен и в добром расположении духа. Особой речи с выкладками и достижениями я не готовила, потому что знала, что шеф на это особо не клюёт - поэтому  с места в карьер сказала, что хотела бы пересмотреть мою зарплату, т.к. мне в последний год всё больше нравится работать в компании (что чистая правда: с того момента как я стала PM (в нагрузку к моим основным обязанностям, но об этом в другой раз) всё стало гораздо более живо и интересно). Что мне кажется (скромно глазки вбок), что у меня неплохо получается в новой роли, и я хотела бы продолжать в том же духе. Что он об этом думает? Шеф сказал, что идея в общем ему не не нравится, и сколько я хочу, минимум и максимум. Ответила, 15-20%. Глазки вбок, и "j'ai  une légère préférence pour le 20%". Пошутила, типа, но шеф поржал со мной вместе. Порешили на том, что в начале недели я его отловлю, напомню опять всё с  начала, и мы продолжим разговор.

- естественно, в понедельник я его опять отловила, напомнила про наш пятничный разговор (память у шефа девичья, надо запастись терпением и напоминать, что сказал он, и что сказала я). Он ответил, что он помнит, и не против en principe, но не было времени подумать над деталями, и заходи после пасхальных каникул.

- в общем, эту итерацию я повторила ещё пару-тройку раз, ходила за ним, как та игуана из анекдота. Неделю назад я наконец прижала его к стенке :) оказалось, что он-таки успел подумать и даже занести в системy апдейт, так что изменения на счету я уже увижу уже в конце месяца. И сегодня я их-таки увидела, voilà! 20% !

Барселона

Тэкс, зачем я заводила жж, прежде всего? Чтобы сохранять фото и воспоминания о поездках, и не писать триста тыщ писем с подробными отчетами друзьям и родственникам. В результате что? Правильно - в дневнике слошной дыбр, а до главное руки не доходят.

Наши с мамой дни рождения (нам повезло родиться с тремя днями разницы) мы отметили выходными в Барселоне. Для того, чтоб жизнь мёдом не казалась компании взяли с собой Бублика - а муж остался отдыхать от нас за старшего дома.
Забегая вперёд - Барселона оказалась (логистически, и не только) идеальным местом для weekend city break. От Брюсселя всего два часа лета + дискаунтер летает из главного аэропорта Завентем, а не Шарлеруа у чёрта на куличках + очень удобное время: в субботу утром самолёт в Барселону, в понедельник вечером обратно + отличная связь терминала с городом (самолёт приземлился в 14, в 15:30 мы уже были в гостинице) + какое-никакое море, что всегда приятно. Ну и организатор поездки молодец, чего уж там ;)

Побросали чемоданы в гостиницу, и тут же - гулять. Куда - конечно же, по направлению к морю.






















Collapse )

Первосентябрьское.

Учебный год в Бельгии начался сегодня, а для нас - вчера, в русской школке.
В прошлом году было весело, но бессистемно - а сейчас для дошкольников организовали наконец программу, с методичками, какой-то общей линией - что меня лично очень радует. Вчера, например, все три урока - музыки, рисования и развития речи - были посвящены быкве "А". Пели песенки про лягушек, которые говорят "КвАА", рисовали ААААрбуз и слушали истории про собачку, которая громко говорила "гААв". 3 урока по полчаса, третий для многих мелких был лишний, они немного подустали - но в общем и целом мне очень понравилось.

Опять же, плату берут за семестр, а не помесячно, как раньше, что должно мотивировать не пропускать занятия. Просыпаться по воскресеньям по-прежнему слозно, но ради такого дела придётся.


Fête des Mères

Вот я могу сколько угодно бухтеть по поводу восьмого марта - но когда на "День Мамы" эта мелочь пузатая дарит обклеенную зелёным прелесть с красным сердечком (сделанную в садике под чутким руководством воспитательниц) - меня можно тут же брать голыми руками.

Мечты сбываются

Я всегда была человеком, крайне равнодушным к машинам. Фольксваген я не могла отличить от Опеля, а Вольво - от Мерседеса. Так было до лета 2008-го года, когда во время поездки в Милан я не увидела ЕЁ на уличной мини-выставке:

Я пропала на месте, у меня случился мини-инсульт инсайт, и в списке мечт появилась ещё одна. А так как у мечт есть замечательное свойство сбываться, если их правильно мечтать -  не прошло и трёх лет, как моя мечта стояла у нас в гараже.

Всё это время, как оказалось, муж мечтал свою мечту - и как только Бублик немного подрос, и скрутить запихать его на заднее сиденье моей мечты стало проблематичным - исполнилась и мечта мужа.
























Теперь опять моя очередь мечтать, правильно?