Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

День 51.

Старшие товарищи (fslon) были правы: если уже пробежал 8 километров, то и десять худо-бедно осилишь. Так что - та-дам! - первая двузначная цифра в моём активе (если вдруг кто пропустил эту экстремально важную новость в ФБ, Инстаграме или Вотсапе это сарказм, если что. Не знаю пока, замахнусь ли я однажды на полумарафон; пока что план - продолжать бегать трижды в неделю по 40-60 минут, потихоньку наращивать скорость - и ввязаться в какой-нибудь новый фитнесс-челлендж (почему бы и не Кайлу, тем более, у неё появился новый low-impact training). Как-то у меня в системе было прoписано, что более-менее fit человек должен мочь без проблем пробежать 5 километров - и я рада, что я теперь этот человек показываю двойной фак всем моим учителям физры

День 42.

Если бы мне кто-то сказал десять лет назад, что я смогу пробежать больше, чем триста метров подряд - я бы рассмеялась тому человеку в лицо. Бегать я всегда не любила и не умела. Как выяснилось - не любила, потому что не умела. Не умела, пока не стала этому целенаправленно учиться - и как это (почти) всегда бывает, если заниматься чем-то трижды в неделю по часу - рано или поздно будут результаты. Сегодня у меня очередной milestone - пробежала первые 8 километров. До цели в 10 осталось всего ничего - и я верю, что уже через несколько недель я их пробегу. А там можно и на полумарафон замахнуться.

День 33.

Теперь же все не essential магазины - по записи, это отдельный фан, конечно. Обычно это выглядит так: звонишь по номеру телефона, прикнопленному на двери магазина. В зависимости от технической продвинутости владельца - или через минуту тебе приходит смс-подтверждение, или дверь открывается, и твои координаты записывают в амбарную книгу (можно назваться мистер Джекилл и миссис Хайд, никто не проверяет). Логики просто вагон, но когда это на родине Магритта ценилась логика. Но обслуживание прямо-таки виайпи - продавцам скучно, и они рады редким клиентам. Наконец-то дошла до профессиональных подбирателей беговых кросовок, мне замерили всё возможное, так что я теперь счастливый обладатель самых удобных на моей памяти пары Брукс. Оказалось, всё это время я покупала слишком маленький размер - при обычном 38-38,5 спортивная обувь у меня была 39на пол-размера меньше. Вроде как нигде не жало и было удобно - но когда продавец принёс мне пару 40-го размера - оооо, я поняла, как я ошибалась раньше ) Побегу завтра.

(no subject)

*оказывается, на улице теперь можно только ходить или бежать. Стоять нельзя, сидеть тоже нельзя, а ещё нельзя играть в мячик. Полиция поставила на вид сначала Алану с Эдгаром во время игры в футбол, потом мне с Эдгаром, когда мы играли в бадминтон на лужайке в двух шагах от дома (в обеих случаях ни души в радиусе сто метров). Но что делать, правила есть правила.

*карантин продлили до 19-го апреля, с оговоркой, что скорее всего перепродлят до 3-го мая. Чувствую, сидеть нам до лета. Второй рабочий стол я уже купила, на прошлой неделе пришёл - вот ещё шезлонг новый дождусь, и заживём. Цветочки на обоих терассах посажены, дело за малым, чтобы потеплело уже наконец

*вторую неделю бегаю дисциплинированно (понемногу) каждый день. Если так пойдёт, к лету подготовлюсь к полумарафону ))

*мой текст и фоточки Бублика напечатали в Цензоре:
https://censor.net.ua/resonance/3184435/ukr_protiv_covid19_kak_jivetsya_ukraintsam_v_mire_vo_vremya_pandemii_koronavirusa_seriya_4?fbclid=IwAR3DmF8Sfdo-makIKEIHf7rJdIMvMQaX4HLezKNRKrHMkzLzn6NBCXFGuIc




(no subject)

Я тут, как человек в вечном поиске упражнений для спины, шеи и осанки, подписалась на трёхнедельный марафон широко известной в узких кругах Меланетт. Три недели прошло, делюсь впечатлениями.

-    если абстрагироваться от своеобразной манеры речи , обясняет Меланетт хорошо и понятно
-    большинство упражнений несложные и легко запоминающиеся, легко встраиваются в рутину где угодно, в том числе на рабочем месте
-    часть про лицо мне понравилась меньше. Без знаний, где какая мышца, лично мне не всегда понятно, что и с какой силой растягивать/напрягать. Соответственно, сложно оценить пользу/результат (не говоря о том, что если тянуть не то и не туда, результат может получиться неожиданный, мне кажется).  В общем, учиться массажу лица по интернету мне не кажется такой уж хорошей идеей
-    особого эффекта на себе я не заметила, но и не ожидала (это вам не Кайла, но к Кайле я, пожалуй, не вернусь)

Вердикт: несколько упражнений наверняка у меня приживутся на каждодневной основе, но в общем, для моей спины ничего полезнее старого доброго пилатеса и йоги еще не встретилось.

(no subject)

А я сегодня ходила в спортзал вместо обеда. Да-да-да, вы не не верили - а я взяла и пошла! Ещё каких-то тыщу раз сходить - и буду стройная аки лань. Что удивительно - есть после занятий совсем неохота, это такой приятный побочный эффект?